家でできる体操

U-CHAではコロナ対策の情報提供を、加盟団体の皆様から募集しております。

頂いた情報は、随時こちらに更新させていただきます。

自粛で家や屋内にいる時間が長いと、運動不足になりがちですよね。

さて今回は、オーソティックスソサエティー、「おく整骨院」の奥 雅樹様からの家で気軽にできる体操をご紹介いたします。

皆様ぜひお試しください。