毎月19日は「食育の日」です。

今月号のテーマは「食物繊維をとろう！」です。
食物繊維は、腸内の環境を整え、排泄を促す効果があります。

また、コレステロールの吸収や血糖値の上昇を抑える働きがあり、生活習慣病の予防にも効果があります。
不足しがちな食物繊維ですが、日々の食事で意識して摂りましょう♪

健康づくり推進課　0774-20-8793

食育だより5月号